장수노인들로부터 얻은 건강비법 12

장수노인들로부터 얻은 건강비법 12

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1. 예절을 지켜라

 

2. 따뜻한 음식을 먹어라

 

3. 발끝을 11자로 유지하라

 

4. 대가족 생활을 하라

 

5.. 허리를 곧게 펴고 앉아라

 

6. 낮은 베개를 베어라

 

7. 죽는 날까지 일하라

 

8. 가족끼리 경어를 사용하라

 

9. 차가운 물, 음료, 음식을 먹지 말라

 

10. 차분한 마음과 여유를 가져라

 

11. 집안에 '자연'을 심어라

 

12. 배를 따뜻하게 유지하라

 

 

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책 '따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다' (김종수 지음) 중에서 나왔네요..

 

사실 누구나 다 알고 있기는 하지만, ㅋㅋ 지키는 것은 정말 어려운 듯합니다.

 

무엇보다도 저는 서 있을 때 발끝이 서로 안 친해서리.. ㅠㅠ